Cuidar da mente,
escutar o corpo.
Na Osasuna acompanhamos pessoas, casais e famílias com rigor clínico e uma presença humana. Da psicologia clínica às psicoterapias corporais, encontramos consigo o caminho que faz sentido para si.
Equipa multidisciplinar
Psicólogos com formação em diferentes modelos e especialidades.
Mente e corpo
Abordagens verbais e corporais, integradas com critério clínico.
Sigilo profissional
Seguimos o Código Deontológico da Ordem dos Psicólogos.
Um lugar para parar, compreender e voltar a si.
Acreditamos que o sofrimento psicológico se vive na história, nas relações e também no corpo. Por isso juntamos a psicologia baseada na evidência às psicoterapias de orientação corporal.
- Primeira consulta de avaliação para definir objetivos e o tipo de acompanhamento
- Intervenção ajustada a cada fase da vida, da infância à idade avançada
- Articulação com médicos, escolas e outros profissionais, sempre com o seu consentimento
Áreas de intervenção
As nossas consultas organizam-se de acordo com as especialidades definidas pela Ordem dos Psicólogos Portugueses, complementadas por psicoterapias corporais e coaching.
Psicologia Clínica e da Saúde
Avaliação e acompanhamento de ansiedade, depressão, luto, stress, perturbações do sono e da alimentação, e do impacto psicológico da doença física.
Saber maisPsicoterapia individual
Um espaço seguro e regular para compreender padrões, elaborar a história pessoal e construir novas formas de estar consigo e com os outros.
Saber maisCasal e família
Intervenção sistémica para casais e famílias em momentos de crise, transição ou conflito, com foco na comunicação e no vínculo.
Saber maisCrianças e adolescentes
Avaliação do desenvolvimento, dificuldades emocionais, comportamentais e escolares, com envolvimento próximo dos pais e da escola.
Saber maisTerapias corporais
Biossíntese, Biodinâmica e Análise Bioenergética: psicoterapias que incluem o corpo, a respiração e o movimento no processo terapêutico.
Saber maisCoaching
Coaching psicológico para objetivos pessoais e profissionais: liderança, carreira, gestão de stress e tomada de decisão, para pessoas e equipas.
Saber maisQuando as palavras não chegam, o corpo também fala.
A tensão muscular, a respiração e a postura guardam a memória do que vivemos. Estas três abordagens trabalham essa ligação com cuidado e consentimento.
Biossíntese
Integra três correntes de vida — movimento, emoção e pensamento — e trabalha a ligação, o enraizamento e a centragem.
Psicologia Biodinâmica
Valoriza a capacidade natural de autorregulação do organismo, com escuta corporal, toque terapêutico suave e massagem biodinâmica.
Análise Bioenergética
Trabalha a respiração, o grounding e as tensões crónicas para libertar energia, emoção e vitalidade.
O seu percurso connosco
Contacto
Ligue, escreva-nos ou preencha o formulário. Respondemos em 24 a 48 horas úteis.
Primeira consulta
Conversamos sobre o que o traz, a sua história e o que espera do acompanhamento.
Plano terapêutico
Definimos em conjunto objetivos, abordagem, frequência e modalidade.
Acompanhamento
Sessões regulares, com revisão periódica dos progressos e do caminho.
A mudança começa quando nos sentimos suficientemente seguros para olhar para dentro — com a mente e com o corpo.— Equipa Osasuna
Quem o vai acompanhar
Psicólogos inscritos na Ordem dos Psicólogos Portugueses, com formação contínua e supervisão regular.
Nome da Psicóloga
Cédula OPP n.º 00000
Nome do Psicoterapeuta
Cédula OPP n.º 00000
Nome da Psicóloga
Cédula OPP n.º 00000
Antes de marcar
Como sei se preciso de ajuda psicológica?
Não é preciso estar em crise para procurar um psicólogo. Se sente que algo o preocupa há algum tempo, que afeta o sono, as relações, o trabalho ou o prazer nas coisas, uma primeira consulta ajuda a perceber o que está a acontecer e quais as opções.
Qual a diferença entre consulta de psicologia e psicoterapia?
A consulta psicológica pode ser pontual ou de curta duração, centrada num problema concreto. A psicoterapia é um processo mais longo e profundo, com sessões regulares, que procura mudanças duradouras no modo de sentir, pensar e relacionar-se.
Qual a diferença entre coaching e psicoterapia?
O coaching foca-se em objetivos concretos — profissionais ou pessoais — e no desenvolvimento de competências, num processo geralmente mais curto. A psicoterapia trabalha o sofrimento psicológico e as suas causas. Na Osasuna, o coaching é conduzido por psicólogos, o que permite perceber quando um objetivo esconde uma questão que merece outro tipo de acompanhamento.
As terapias corporais envolvem toque?
Podem envolver, mas nunca sem o seu consentimento explícito e informado. Muito do trabalho é feito através da respiração, da postura, do movimento e da consciência corporal. O toque, quando usado, é sempre terapêutico, explicado previamente e pode ser recusado ou interrompido a qualquer momento.
Fazem consultas online?
Sim. A maioria das consultas de psicologia e psicoterapia pode ser feita por videochamada segura. Algumas intervenções corporais beneficiam da presença física, o que avaliamos consigo caso a caso.
Quanto tempo dura cada sessão e com que frequência?
As sessões individuais duram habitualmente 50 minutos; as de casal e família podem ser mais longas. A frequência mais comum é semanal ou quinzenal, e é definida em conjunto no início do acompanhamento.
A informação que partilho é confidencial?
Sim. Os psicólogos estão obrigados ao sigilo profissional pelo Código Deontológico da Ordem dos Psicólogos Portugueses. Os seus dados são tratados de acordo com o RGPD — veja a nossa política de privacidade.
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